Group Fitness

Um den unterschiedlichen Anforderungen der Teilnehmerinnen an die Trainingsstunden gerecht zu werden, Ihnen Spaß an der Bewegung zu bereiten und dabei ein gesundes, variantenreiches und effektives Training zu gewährleisten, welches sich an der aktuellen Sportwissenschaft und den aktuellen Trends orientiert, werden folgende Stundenbilder unterrichtet:

  • Faszientraining
  • Modernes Rückentraining
  • Bewegter Rücken
  • Vita Powerfit
  • Stretching
  • Kräftigungsstunden
  • Sensomotorisches Training
  • Flexibartraining
  • Aerobic
  • Step Aerobic
  • La Gym
  • Intervalltraining
  • Tabata
  • und in der Sommerzeit Walking/Nordic Walking und Jogging

Die Leitung der Group Fitness übernimmt unsere sehr erfahrene DTB-Master-Trainerin Birgit Bühler, welche folgende Ausbildung nachweisen kann:

  • Osteoporose- und Rückentrainerin
  • Aroha-LaGym-Instructor
  • NLP-Practitioner
  • Trainerin für moderne Rumpfstabilisation
  • PowerVit mein Rücken

Die Trainingszeiten für die Group Fitness sind: Jeden Donnerstag von 19:15 - ca. 20:45 Uhr in der Gymnastikhalle Aufhausen.

 

 

 

 

 

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